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婴尚课堂:如何让宝宝爱上喝水?这份攻略请收好!

婴尚  2019/3/18  分享到:

“宝宝不爱喝水,怎么办?”


很多妈妈都为这事儿操碎了心!


今天小编就呈上一份宝宝“爱上喝水”攻略,


各位小主请查收!


Q1 宝宝6个月前,能喝水吗?


能喝,但不需要喝~


正常情况下,


喝奶的水分已满足宝宝的需要,无需额外补水~


但不用喝不代表一点点都不能喝,


比如,


喝奶后可以喂一点点水来清洁口腔;


又比如


宝宝上火了,有嘴角干裂等情况,


也可以喝点水来缓解。


Q2 如何判断宝宝缺水?


· 尿液偏黄


pk10官网 · 小便次数明显减少


· 嘴唇干裂,皮肤干燥


都是体内缺水的征兆哦!


·那么,6个月后的宝宝,如何培养喝水习惯呢?


① 以身作则宝宝的模仿学习力非常强!爸爸妈妈们喝水时,也给宝宝喂点水,很可能他也会爱上喝水哦!



② 定点按时喂水


比如,可以固定在两次喂奶之间给宝宝喝点水,每天3-4次,让TA先习惯水的味道,并且坚持每天都喝。


PS划重点:饭前、饭后半小时都不建议给宝宝喝水,以免影响宝宝食欲,并妨碍食物消化。



③ 喝水也有“仪式感”


准备几个好看又带刻度值的吸管水壶和水杯,让宝宝学习喝水,有一个适应和熟悉的过程。


注意:尽量让孩子喝与体温相近或更凉的水,避免烫水伤害消化道。



④ 不要用果汁代替白开水


1岁内,不要给宝宝喝果汁,水果经过榨汁,膳食纤维被去除,留下大量的糖分和热量,容易造成龋齿和肥胖。



⑤ 不要强迫喂水


千万不要强迫宝宝喝水,毕竟强迫只会让TA产生逆反心理,对喝水感到更加厌烦。


✿ 顽固性不爱喝水的宝宝,可以在水里加一点清清宝,不仅可以预防上火,还可以让宝宝尝下没有接触过的味道,这种味道跟母乳/奶粉的味道都不同,会给宝宝带来别样的体验。





最后——水,不是喝的越多越好~


宝宝的胃容量小,且肾脏发育不成熟,因此千万不要饮水过量。饮水过多会增加肾脏负担,一样也会伤身体,甚至可能造成宝宝水中毒,所以宝宝每天喝水一定不要过量 。


我国《居民饮水参考摄入量标准》对于6个月以上宝宝,给出了一个饮水量的参考范围:


半岁~1 岁: 0.9 升/天


1~4岁:1.3 升/天


4~7 岁: 1.7 升/天


7~11 岁:1.8 升/天


注意,这里的量是指一天内所有饮食水分总和。在计算单纯喂水量时,要减掉饮食中其他食物的含水量哦!

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